盼盼老師2021國慶肚皮舞集訓

202年10月1日~3日

每天6小時

DAY1

手臂專攻 強化美感 

手位、延伸、步伐、連接、細節 

力與美雙重訓練，超實用的套路組合

DAY2

肌控專攻 強化技巧 

胸部、胯部不同點位根基建立、體態核心的梳理

胸胯小肌肉群的Q彈訓練，大肌肉群的軟開訓練

分離度串聯訓練

DAY3

舞碼訓練

超有氛圍的氣泡感鼓舞，質感有型

技巧與美感的雙向奔赴

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