# 什么是肚皮舞系統教練班？

      肚皮舞系統教練班是由【基礎必修課】和【系統教練提升課】組成?；A必修課是從零開始了解肚皮舞的歷史文化、強化體能、提升舞感，學習必備的主流基本功動作，理論與練習相結合的學習方式，使身體具備完成各項基本功動作的能力，循序漸進的學習基本功組合及舞蹈。再通過系統教練提升課強化基本功能力，提升技巧，整合身體的舞蹈能力。對于想往舞蹈老師方向發展的同學，還會學習主流課東方舞課程的授課方式。

      簡而言之，肚皮舞系統教練班是讓喜愛肚皮舞的同學有一個全面的認識，避免東一榔頭西一棒槌，正確不走彎路的踏入肚皮舞世界的大門！

肚皮舞系統教練班基礎必修課回顧

# 肚皮舞系統教練班適合哪些同學？

【零基礎小白】想系統學習肚皮舞，并學習一門才藝。

【基礎薄弱】對肚皮舞基本功還沒有一個完整的認識，只是在健身房、瑜伽館等上過零星的課程。

【基本功不扎實】上過一兩年的肚皮舞基礎課程，對肚皮舞有一些初步的了解，但是進步慢，基本功不扎實。想要更加標準專業做動作。

【系統提升及授課】想真正學習如何授課，想掌握系統專業的授課方式，完成自我提升。肚皮舞系統教練班(圖1)肚皮舞教練班優秀學員可推薦就業或留校任教！

# 課程內容

1 / 形體美化和體能訓練

體態上塑造舞者應有的身體框架，細節上反復推敲保證美感；

體能上鍛煉我們的肌肉耐力、控制力和爆發力等。這樣我們在跳舞的時候才能張弛有度，優雅舒適。

2 / 歷史文化理論知識

肚皮舞行業前景及現狀；

我們學習一個舞種，也要適當的去探究她的過去、現在和未來；了解她的起源和發展，還有她包含的風格種類等等。

3 / 完善的基本功體系

從易到難、逐個解析（分解運動軌跡、發力點）；

基本功+組合全程貫穿帶練，錯誤分析，手把手逐一糾錯；

基本功強化及理論梳理，做理論與實踐都優秀的肚皮舞老師；

抽絲剝繭，帶你全面梳理分類和總結。

4 / 多支不同風格成品舞

掌握不節奏及風格，做百變的舞者，增強學員對你的信任感；

精心挑選了幾支風格迥異的舞蹈，每一個都非常好看經典，有歡快有憂傷，有勁爆有優美，從不同的角度去鍛煉你的舞感，抒發你的情感。

5 / 模擬授課與結業考核

喊拍練習、動作講解、熱身套路、音樂安排、內容排序、話術表達等等

課程結束會有結業考核，考核通過頒發證書。

# 課程亮點

小班授課，零基礎系統學習方法，快速入門

雙師聯合教學/完美搭檔/幫助理解

獨創精準教學體系，不走彎路

多年教學經驗

# 老師介紹

    盼盼老師

    東方之舞創始人

    靈動女王、全能舞者

    東方舞資深導師

    中國新生代明星導師

      教學課堂嚴謹，熱情而奔放，課堂氣氛生動活潑是盼盼老師的教學特色。有著豐富舞蹈和教學經驗的她，對每個學員盡職盡責，精益求精。以循序漸進的方式，不厭其煩的耐心加鼓勵，讓學員在輕松快樂的氛圍中不斷突破和提高，從而真正領略到東方舞的精髓。是學員們心中正能量、快樂、謙虛、積極向上的心靈導師。

    飛兒老師

    東方之舞人氣導師

    韻味東方舞

    東方舞資深導師

      擅長各種風格肚皮舞，舞臺演出和教學經驗豐富。2019年12月份參加A東方舞大賽亞洲巡回賽南京站，獲職業進階東方舞組亞軍，職業進階團體組亞軍，2019年10月份參加第三屆中國國際東方舞大賽，獲新銳東方舞組季軍，新銳團體組十佳，2018年9月份參加WATC安徽首屆東方舞大賽，獲青年組亞軍，2017年7月份參加合肥第三屆TOP STAR東方舞大賽團體組比賽，獲團體組亞軍，2015年10月份參加北京“愛樂達杯”東方舞大賽團體賽，獲團體組十佳。

課堂筆記

# 常見問題：

Q：零基礎可以學的會嗎？

A：當然可以，首先，零基礎同學就如同一張白紙，不需要更改以前錯誤的發力方式，反而更容易接受新的內容；其次，肚皮舞系統教練班本身就是一個針對零基礎的教學體系，從易到難逐步教學，反復練習的過程。

Q：學完后可以考證嗎？

A：可以的，課程結束后會進行梳理與考核，頒發肚皮舞系統教練班結業證書。也可申請考核中國東方舞協會肚皮舞教練證書。

Q：學完肚皮舞系統教練班后就可以帶課嗎？

A：這個因人而異，跟你的目標、以及是否認真上課、是否努力練習有很大關系；如果是完完全全的零基礎，建議學完肚皮舞系統教練班后再學一期沉淀一下。如果已經有一些基礎，學肚皮舞系統教練班后把所學的知識全部串起來，形成系統，再加上說話不怯場，授課有邏輯，完全可以帶課。東方之舞也將為優秀學員提供鍛煉和授課的機會。

Q：學完肚皮舞系統教練班后可以達到什么程度？

A：不管是從專業、環境、服務我們都優勢明顯，我們很自信的說東方之舞是你最正確的選擇。

# 課程時間

日常班：周一到周五，每天上午9:00-12:00，每天3小時（單期課程60h，4周時間）

周末班：周六+周日，上午10:00-12:00，下午1:00-3:00 每天4小時（單期課程60h，7周）

暑假班：周一到周六，上午10:00-12:00，下午2:00-5:00，每天5小時（單期課程60h，合計12天，2周時間）

# 課程費用

肚皮舞系統必修課 ?     60h （飛兒老師授課）

包含 { 18個基礎點動 / 10大基礎步伐 / 8大黃金手位 / 呼吸的初級運用 / 基礎線性動作 / 八字胯 / 常用shimmy解析 / 兩支初中級成品舞 }

系統教練提升課    ??  60h （盼盼老師授課）

包含 { 胸胯分離度練習 / Double點動練習 / 手臂流動性 / 胸腰組合 / 各種八字線性組合 / ;基礎轉圈 / 基礎甩發 / 兩支中高級成品舞 }

系統必修課+系統教練提升班 共120h